המלצה מיפעת

אני כותבת את המכתב הזה מתוך מקום של הכרת טובה עמוקה, ובתקווה שמילותי יוכלו להעביר משהו מהדרך שעברתי.

כשהגעתי לטיפול אצל אפרת, לא ידעתי בדיוק מה אני מחפשת. ידעתי רק שמשהו בי תקוע – כמו גלגל שמסתובב במקום, מוציא הרבה אנרגיה ולא ממש מתקדם. היו דברים שחיכיתי שיחלפו מעצמם, וכמה מהם פשוט... נשארו.

מה שהפתיע אותי בעבודה עם אפרת הוא שהיא לא מיהרה לשום מקום. היא ישבה איתי בנקודה שבה הייתי – בלי לדחוף, בלי לתקן, בלי להציע פתרונות לפני שהבנו יחד מה השאלה בכלל. הייתה בזה סבלנות נדירה, וגם חדות מדויקת. היא שאלה את השאלות הנכונות ברגעים הנכויים, ופעמים רבות בדיוק אז הרגשתי שמשהו מתרכך.

לאט לאט, הצלחנו לזהות ביחד את הדפוסים שחזרו על עצמם – הדרכים שבהן הגבתי, ההרגשות שהסתתרו מאחורי ההתנהגות, המקומות שבהם נתקעתי פעם אחר פעם בלי להבין למה. אפרת ידעה להצביע על הדברים האלה בעדינות, בלי שהרגשתי שאני נשפטת או חשופה יתר על המידה. זה לא היה קל – אבל זה תמיד הרגיש בטוח.

תהליך ה"פתיחה" שעברתי לא בא בבת אחת. הוא בא בגלים קטנים – רגע של הבנה כאן, שחרור קטן שם, שיחה שבה קמתי ממנה אחרת ממה שנכנסתי אליה. אפרת ידעה לעבוד בקצב שלי, להכיר מתי לעצור ומתי להמשיך, ולהנגיש תהליכים שיכלו להיות מורכבים ומאיימים – בצורה שהתיישבה על הלב.

אני מסיימת את הדרך הזאת עם הרבה יותר הבנה עצמית, וחשוב מכך – עם כלים אמיתיים. לא תיאוריות, אלא דברים שאני יכולה ליישם ביום יום, שינויים שאני מרגישה בהם.

אם אתן שוקלות לפנות לאפרת – אני יכולה רק לומר שאצלי זה עשה הבדל אמיתי.

בהכרת טובה,

יפעת